Brossage
Un brossage minutieux matin et soir vous protège efficacement contre les caries et les maladies gingivales. Dans tous les cas c’est l’action mécanique de la brosse qui est l’élément efficace en retirant les bactéries organisées sous forme de plaque.
Un brossage minutieux pérennisera vos soins dentaires et vos prothèses dans le temps.
Fréquence de brossage :
Pour une hygiène dentaire optimale brossez vos dents 2 à 3 fois par jour, 2 minutes minimum.
Choix de la brosse à dent :
Elle doit être à poils souples pour éviter de traumatiser la gencive.
Les brosses à dents à petite tête sont également préférables car elles accèdent plus facilement à toutes les régions de la bouche, y compris les dents postérieures d'accès difficile.
Votre brosse à dent doit être changée quand elle commence à s'user, au moins tous les 2 à 3 mois.
Certaines personnes préfèrent les brosses à dents électriques qui peuvent être plus efficaces et conviennent bien à ceux qui ont une dextérité manuelle restreinte.
Cela peut être une solution également pour les enfants qui n’aiment pas se brosser les dents. Cependant, l’utilisation d’une brosse à dents manuelle chez les enfants leur permet d’apprendre dès leur plus jeune âge les bons gestes du brossage.
Méthode de brossage :
L'UFSBD (Union Française de la Santé Buco-Dentaire), préconise deux types de brossages évolutifs selon l'âge :
- La méthode 1-2-3-4 pour les enfants moins de 6 ans.
- Et la méthode B.R.O.S. pour toutes les personnes ayant plus de 6 ans.
Retrouvez-les sur le site de l'UFSBD.
Brossez aussi délicatement votre langue, cela contribuera à une haleine fraîche.
Choix du dentifrice :
- Chez l’enfant, il convient d’utiliser des dentifrices fluorés en fonction de l’âge.
- Chez l’adulte, dans les cas classiques un dentifrice fluoré est suffisant.
Dans les cas de problèmes de gencives ou d’hypersensibilités, des dentifrices spécifiques sont recommandés.
Fil dentaire et brossettes interdentaires :
La brosse à dent nettoie les faces visibles des dents mais du fil dentaire ou des brossettes doivent être utilisés au moins une fois par jour, pour éliminer les bactéries entre les dents.
Comment utiliser le fil dentaire :
- Enroulez les extrémités d’un morceau de fil dentaire autour de chaque majeur, en gardant 1 ou 2 cm de libre.
- Faites glisser le fil en douceur entre vos dents par un mouvement de va-et-vient en prenant soin de passer sur le rebord gingival.
Bain de bouche :
Pour une sensation de fraîcheur exceptionnelle, vous pouvez rincez votre bouche avec un bain de bouche après vous être brossé les dents et avoir utilisé du fil dentaire.
Prenez une petite quantité du produit, gargarisez et recrachez.
