Alimentation et boisson

Les aliments sucrés (bonbons, chocolat…) ou acides (sodas, jus de fruits, vin, agrumes…) peuvent provoquer des caries dentaires.

Brossez-vous les dents après avoir consommé des aliments cariogènes.

Si vous n'avez pas accès à votre brosse à dents, rincez-vous la bouche 2 fois avec de l’eau, cela atténuera la présence de ces acides ou mâchez un chewing gum sans sucre en attendant le prochain brossage.

Si vous avez consommé des boissons et/ou fruits acides (agrumes, vin ou jus de fruits), attendez au moins 30 minutes pour vous brosser les dents car ces produits fragilisent l’émail pendant leur consommation, ce qui pourrait donc faciliter son érosion lors du brossage.

Quelques conseils :

• Evitez de grignoter en dehors des repas.
• Eviter de boire des boissons sucrées. 

                - L'eau doit être la boisson privilégiée, surtout chez les jeunes enfants.

                - Les sodas, sirops et jus de fruits sont non seulement très sucrés mais aussi très acides. 

                - Les produits "lights", eaux aromatisées, jus "naturels" n'y échappent pas. 

• Diminuez au maximum les aliments contenant du sucre dans votre alimentation quotidienne.
• Privilégiez les aliments complets par rapport aux aliments raffinés.

Certains aliments contribuent à la protection de vos dents : le poisson, la viande, les légumes, le fromage et les fruits frais.